Leseprobe

ACT der Liebe

eBook - Mit Hilfe der Akzeptanz- und Commitment-Therapie unnötige Kämpfe beenden, Differenzen klären und die Beziehung stärken

Harris, Russ

ARBOR

Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Partnerschaft, Sexualität

Erschienen am 15.04.2018, 1. Auflage 2018

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Hardcover
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Bibliografische Daten

ISBN/EAN: 9783867812207

Sprache: Deutsch

Umfang: 291 S., 2.03 MB

E-Book
Format: EPUB
DRM: Nicht vorhanden

Beschreibung

Aufhören zu kämpfen und anfangen zu lieben!Gängige Mythen über die Liebe bereiten den Boden für einen Kampf mit dem wirklichen Leben. Die unangenehme Wahrheit ist die, dass es so etwas wie einen perfekten Partner nicht gibt, dass alle Paare sich streiten und dass die Gefühle der Liebe kommen und gehen wie das Wetter. Aber das heißt nicht, dass Sie nicht trotzdem eine freudenreiche und erfüllende Beziehung haben könnten.Mithilfe eines einfachen Programms, das auf der achtsamkeitsbasierten Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) aufbaut, können Sie lernen, effektiver mit schmerzhaften Gedanken und Gefühlen umzugehen und sich vollständig auf den Prozess gemeinsamen Lebens und Liebens einzulassen.Mit Ihrem Partner oder auch alleine lernen Sie:Konflikte loszulassen, sich zu öffnen und vollständig in der Gegenwart zu lebenMit Achtsamkeit die Intimität, die Verbindung und das Verständnis zu erhöhenSchmerzhafte Konflikte zu lösen und seit langem bestehende Differenzen beizulegenEntsprechend Ihren Werten zu handeln, um eine reiche und bedeutsame Beziehung aufzubauen

Autorenportrait

Russ Harris ist Therapeut und ACT-Coach in Melbourne, Australien. Nachdem er sich von Steven Hayes, dem Begründer von ACT, ausbilden ließ, entwickelte er ein eigenes Trainingsmodel, das er in seinen Büchern und Workshops lehrt. Dabei verbindet der einstige Allgemeinmediziner Theorie stets mit Praxis und schwört auf die Leitwerte "Einfachheit, Klarheit und Spaß haben".

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