Beschreibung
Fühlen Sie sich von innen heraus stark? Eher nicht? Die gute Nachricht: Mentale Stärke lässt sich lernen, denn sie kann wachsen und reifen. Das gelingt mit ein wenig Reflexion und den richtigen Übungen und Techniken. Alles was dazu nötig ist, hat die Autorin in diesem TaschenGuide zusammengefasst. Lesen Sie, welche Essenzen es für mentale Stärke braucht, die wir alle in uns tragen. Wir müssen sie uns nur bewusst machen.Inhalte:- 4 wichtige Faktoren: Bewusstsein, Akzeptanz, Vertrauen und Freiheit- Booster-Übungen zum Aufbau mentaler Stärke- Mit Leitsätzen für den Weg zur mentalen Stärke
Autorenportrait
Daniela LandgrafDaniela Landgraf ist erfolgreiche Keynote-Speakerin, Trainerin, Autorin und Coach. Als Kind der Finanzbranche war sie dieser fast 25 Jahre lang treu als Beraterin, Vertriebsleiterin, Dozentin, Trainerin, Coach und als IHK-Prüferin. Sie kann auf zahlreiche Qualifikationen blicken, z.B. Finanzfachwirtin (IHK), Betriebswirtin, Personal Coach (IHK), Train the Trainer (IHK), Heilpraktikerin für Psychotherapie, Professional Speaker GSA (SHB) und viele andere. Seit einigen Jahren coacht sie auch Führungskräfte und Mitarbeiter aus anderen Branchen und steht mit ihren Impulsvorträgen regelmäßig auf der Bühne. Sie ist Autorin mehrerer Bücher, unter anderem von: Raus aus der Krise Rein ins Leben. Der Weg zur mentalen inneren Stärke (Jünger Medien Verlag, Juli 2019) und Selbstwert ist Geld wert. Doch was bist Du Dir wert? (Jünger Medien Verlag, Dezember 2018).
Inhalt
Inhalt
Mentale Stärke: ein Booster für Ihren Erfolg
Was ist überhaupt mentale Stärke?Der Unterschied zur ResilienzAuf der Suche nach Sinn
Essenz 1: Bewusstheit
SelbstwertWenn es an Selbstwert mangeltEchte mentale Stärke kommt von innenSelbstbewusstsein
Essenz 2: Akzeptanz
Manches ist nur schwer zu akzeptierenWas Akzeptanz ist - und was nichtSelbstakzeptanzAkzeptanz anderer MenschenAkzeptanz von Rahmenbedingungen
Essenz 3: Vertrauen
Ohne Vertrauen ist alles nichtsSelbstvertrauenVertrauen in MenschenVertrauen in die Dinge, die passierenMut und Machen
Essenz 4: Freiheit
Was ist Freiheit?Raus aus der OpferfalleWeg vom MüssenEntscheidungen treffenÜber Glück und Zufriedenheit
Booster-Übungen zum Aufbau mentaler Stärke
Booster 1: Ihren inneren Kritiker zähmenBooster 2: VisionstagebuchBooster 3: Der Blick aus der ZukunftBooster 4: DankbarkeitstagebuchBooster 5: Raus aus dem Mangel - rein in die Fülle
Leitsätze für Ihren Weg zur mentalen Stärke
Stichwortverzeichnis
Die Autorin
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