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Jugendleichtathletik Lauf

Rahmentrainingsplan des Deutschen Leichtathletik-Verbandes für die Lauf- und Gehdisziplinen im Aufbautraining, Mediathek Leichtathletik

Killing, Wolfgang/Berger, Manja/Conrad, Beate u a
Erschienen am 01.12.2014, 1. Auflage 2014
29,80 €
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Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783894172381
Sprache: Deutsch
Umfang: 288 S.
Format (T/L/B): 2 x 24.5 x 17.5 cm
Einband: gebundenes Buch

Beschreibung

Aufbauend auf den notwendigen theoretischen Grundlagen behandelt der Band zunächst allgemeine, disziplinenübergreifende Aspekte. Anschließend werden sehr umfassend die einzelnen Stufen der sportlichen Ausbildung in den Disziplinen Mittelstrecke, Langstrecke, Hindernislauf und Gehen erläutert und mit praktischen Trainingsinhalten für die 15- bis 19-Jährigen abgerundet. Ein Schwerpunkt liegt auf Trainingsplanung- und periodisierung: Neben Hinweisen zum Aufbau eines Trainings- und Wettkampfjahres sind es die zahlreichen exemplarischen Wochentrainingspläne, die dieses Standardwerk so wertvoll machen.