Wenn Frauen erfahren, dass sie schwanger sind, ist dies für die meisten eine freudige Nachricht - und ein Grund, die Sporttasche für mindestens neun Monate in die Ecke zu stellen! Dabei belegen wissenschaftliche Untersuchungen, dass Sport und Bewegung einen positiven Einfluss auf Schwangerschaft und Geburtsverlauf haben. Und selbst der Fötus profitiert von seiner "bewegten" Mutter. Dieses Buch nimmt Schwangeren, Frauenärzten und Übungsleitern die Unsicherheit und zeigt, welcher Sport wann, bei wem und in welchem Maße im Verlauf einer Schwangerschaft sinnvoll und hilfreich ist und bietet Bewegungsprogramme für die einzelnen Schwangerschaftstrimester. Das Autorenteam besteht aus einer Sportwissenschaftlerin, einer Sporttherapeutin und einer Hebamme.