Leseprobe

Weight Lifting and Weight Training

eBook - A Comprehensive Guide to Increasing Your Health Through Scientifically Founded Weightlifting

Daniels, Noah

BOOKRIX

Ratgeber/Sport

Erschienen am 16.10.2013, 1. Auflage 2013

2,99 €

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Bibliografische Daten

ISBN/EAN: 9783730955222

Sprache: Englisch

Umfang: 104 S., 0.40 MB

E-Book
Format: EPUB
DRM: Digitales Wasserzeichen

Beschreibung

Whether you call it weightlifting, pumping iron, or bodybuilding - lifting weights both light and heavy has long been a great way to get in shape and stay in shape. Weightlifting or weight training has many health benefits for both men and women. There are weightlifting and weight-training routines appropriate for men, woman, even children of any age, any size, and any body type. If you want to build muscle mass, increase stamina, improve cardiac function, even stave off the symptoms of osteoporosis - you can accomplish all of that and so much more by adding a good weight training routine to your regular workout.Lifting weights improves your strength and stamina. Lifting weights builds muscle and confidence, improves cardiovascular health and can actually help prevent other sports injuries. And lifting weights can help you lose extra pounds and keep them off - so what are you "weighting" for, come on get pumping!

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