Beschreibung
Mit emotionaler Intelligenz kommt man im Berufs- und Privatleben leichter voran. Anja von Kanitz erklärt, was emotionale Intelligenz ist und welche Rolle sie im Umgang mit anderen spielt. Lernen Sie, die Sprache des eigenen Körpers besser zu verstehen, Gefühlsmuster zu erkennen und sie zu beeinflussen.Inhalte:- Emotionen im Griff: Wie wir unsere Gefühle wahrnehmen und regulieren- Emotional aktiv werden: Gefühle angemessen ausdrücken und konstruktiv einsetzen- Souverän bleiben: Die Gefühle anderer erkennen und beeinflussen- Mit großem Trainingsteil: Wie Sie Emotionen im Beruf und Privatleben besser nutzen
Autorenportrait
Anja von KanitzAnja von Kanitz ist selbstständige Trainerin, Beraterin und Coach mit den Schwerpunkten Rhetorik, Kommunikation und Moderation. Sie verfügt über langjährige Praxis in der Personalentwicklung von Unternehmen, Institutionen und Verwaltungen.
Inhalt
Teil 1: Praxiswissen - Emotionale Intelligenz
Emotionen als Orientierungshilfe
Warum wir Gefühle habenWie Gefühle entstehen und was sie bewirkenWie wir mit Gefühlen umgehen
Die Bausteine emotionaler Intelligenz
Was ist emotionale Intelligenz?Baustein 1: Die eigenen Gefühle erkennen und verstehenBaustein 2: Die eigenen Gefühle beeinflussen und regulieren könnenBaustein 3: Expressivität - Gefühle erleben und ausdrücken könnenBaustein 4: Die Gefühle anderer erkennen und verstehenBaustein 5: Die Gefühle anderer beeinflussen und regulieren könnenBaustein 6: Einstellungen zu GefühlenDie Wirkung von Emotionen auf Denkprozesse und EntscheidungenEmotionale Intelligenz und beruflicher Erfolg
Emotionale Kompetenzen (weiter)entwickeln
Wege des LernensSelbsteinschätzungGefühle differenziert wahrnehmenNegative Gefühle ummünzenGefühle angemessen ausdrückenDie Gefühle der anderen
Teil 2: Training - Emotionale Intelligenz
Gefühlen auf die Spur kommen
Die Sprache des eigenen Körpers verstehenGefühle identifizierenGefühle akzeptieren
Gefühle ausdrücken
Mit dem Körper sprechenGefühle in Sprache übersetzenGefühle ausdrücken, ohne andere zu verletzen
Gefühle regulieren
Die Macht der GedankenMit Körpertechniken Gefühle regulierenHilfreiche Handlungsstrategien entwickeln
Mit Gefühlen anderer umgehen
Verschiedene Persönlichkeitstypen erkennenEmpathie entwickelnEmotionalen Extremen souverän begegnen
Literatur
Stichwortverzeichnis
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